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拥有一对纤细的手臂是修身的基础，它能够使自己看起来整体美丽苗条。怎么样才能让手臂瘦下来变细呢？小编教大家5个瘦手臂操甩掉臂肉的，赶紧来看看哦！
怎么样才能让手臂瘦下来变细 六招瘦手臂操练出美臂
瘦臂第五招 抬平内收臂
1.坐在椅子上，注意不要靠在椅背上，上半身保持挺，双脚平放在地面上。
2.双手握拳，将双臂向上举并且伸直与肩同高。
3.吸气，两手肘弯曲成直角。吐气，将两手肘靠向肩膀，向内收。
4.将这个动作一组为12下，做2组。
这套动作动作可以使二头肌屈曲、三头肌得以伸展，稳定肩关节，塑造手臂线条。
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