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是不是经常工作忙，没时间去健身房锻炼身体，减肥计划不得不一推再推？小七为大家带来三组运动减肥瑜伽，居家就可以轻松做的简单瘦身方法，不受任何时间与空间的限制哦！
第一组运动减肥瑜伽
这一组运动减肥瑜伽主要是针对您的下半身进行的瘦身运动。
首先，双腿并列站直，左脚向后迈开大大的一步。
然后，**下压，使右**平行于地面，右小腿正好垂直于地面。左腿同样保持一个90度的直角，不过膝盖不可着地。
当左腿感觉越来越酸，即将自动着地时，慢慢地站起来，左腿伸直后，即回归原位，向右腿靠拢。
还是左脚向后，再坚持做9次。然后，换右脚向后，重复同样的动作，也做10次。上一页123下一页
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