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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
是不是经常工作忙，没时间去健身房锻炼身体，减肥计划不得不一推再推？小七为大家带来三组运动减肥瑜伽，居家就可以轻松做的简单瘦身方法，不受任何时间与空间的限制哦！
第二组运动减肥瑜伽
这一组运动减肥瑜伽超级简单，同样不需要任何设备，有助于腰部和**减肥。
平躺于一个垫子上，腹部向下，双臂举过头顶。
上半身与双腿同时向上抬起，包括双臂，坚持5秒钟再放回。
重复这样做10个来回，然后像个婴儿般地蜷曲着身体舒展一下背部。上一页123下一页
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