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是不是经常工作忙，没时间去健身房锻炼身体，减肥计划不得不一推再推？小七为大家带来三组运动减肥瑜伽，居家就可以轻松做的简单瘦身方法，不受任何时间与空间的限制哦！
第三组运动减肥瑜伽
这一组运动减肥瑜伽需要一定的耐力，主要瘦手臂。
双手支撑在瑜伽垫子上，双脚并拢，同双手一起举起整个身体，让双手绷直。
如果觉得不好把握平衡，可以将双脚打开一点，与肩宽一样即可。
双手正确放置方式，应该是食指与食指，拇指与拇指接触，形成一个菱形或者三角形。
手肘向两侧弯曲，将身体向下压，然后再绷直手臂，反复多做几次，直到实在无力为止。
这组运动与平常的俯卧撑非常像。上一页123下一页
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