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腰部是最容易堆积脂肪的部位，太多的肉肉让你看上去就像大肚婆一样。今天为你介绍侧卧瘦腰法，主要是采用了吸腿、伸腿、侧拉斜腹肌平衡等体式来雕塑腰部曲线，效果很好的哦。
侧卧减腰法TIPS
①掌握好身体的平衡，认真按图解来做动作。4个动作为一组，左右交换做。
②训练时夹紧双腿，脚跟保持并拢状态，感觉到腰部的伸展和收紧。
③眼睛保持好视觉点，面部轻松自如。
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