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做什么运动可以瘦腰 揭示十种瘦腰最有效的运动

来源：七丽女性网

几乎所有的MM都羡慕赵飞燕的细腰，于是很多人都在寻找做什么运动可以瘦腰，但是不是所有瘦腰的运动都是有效的，今天小编就推荐几种瘦腰最有效的运动。

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做什么运动可以瘦腰？推荐瘦腰最有效的运动二：收腹

坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在**两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向****，同时上半身向前倾，让****接近**腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。

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标签： 运动　瘦腰　
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