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做什么运动可以瘦腰 揭示十种瘦腰最有效的运动

来源：七丽女性网

几乎所有的MM都羡慕赵飞燕的细腰，于是很多人都在寻找做什么运动可以瘦腰，但是不是所有瘦腰的运动都是有效的，今天小编就推荐几种瘦腰最有效的运动。

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做什么运动可以瘦腰？推荐瘦腰最有效的运动八：曲腿

俯卧于曲腿器上，脚后跟顶住挡板上。腹部和骨盆 顶着板凳，慢慢地把腿向上抬起，直到双脚几乎接触到****，慢慢回到开始的动作。重复24次，每两次休息30秒。

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标签： 运动　瘦腰　
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