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做什么运动可以瘦腰 揭示十种瘦腰最有效的运动

来源：七丽女性网

几乎所有的MM都羡慕赵飞燕的细腰，于是很多人都在寻找做什么运动可以瘦腰，但是不是所有瘦腰的运动都是有效的，今天小编就推荐几种瘦腰最有效的运动。

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做什么运动可以瘦腰？推荐瘦腰最有效的运动九：下推

站立，两手分开约15厘米，抓一个连接着拉力器的横杠。两手肘部靠在腰部两侧，把横杆下拉，直到**肘部形成一个90度角。把横杠向下拉，直到两臂伸直，横杆接近**的位置。回到开始的动作。重复20到24次，每两次休息30秒。

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标签： 运动　瘦腰　
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