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早已迈进了寒冷的冬季，除了裹上厚重的衣服，还要摄取更多的食物来取暖，为脂肪提供了很好的温床，没关系，今天为大家带来了一些冬季减肥燃脂的最佳食物，让你在快乐中享瘦！
大麦山药粥
材料：大麦米150克、大米50克、山药200克、盐、味精。
制作方法：
1、首先将大米洗净待用。
2、然后把大麦米洗净用水浸泡1小时。
3、再把山药去皮洗净切成片状。
4、然后将浸泡好的大麦米与大米一起放到锅中用小火熬煮30分钟。
5、等到煮成稠状的时候放入山药煮15分钟。
6、最后放入盐、味精煮5分钟即可。上一页1234下一页
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