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21天减肥法成功案例分析其有效吗 节食减肥的坏处早知道

来源：七丽女性网

节食减肥的坏处大家都知道，但是用节食的方法来减肥却是最直接的办法。21天减肥法有效吗？从一些成功案例来分析其利弊吧。

21天减肥法成功案例分析其有效吗？节食减肥的坏处早知道

第一阶段：前3天断食阶段。在这个阶段完全禁食，只能喝水，由于是排毒阶段，可以喝蜂蜜水或盐水。这个阶段主要是为了消耗体内多余的糖分，另外通过禁食缩小胃的容量。

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标签： 饮食　减肥　快速减肥　减肥方法　节食减肥　
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