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21天减肥法成功案例分析其有效吗 节食减肥的坏处早知道

来源：七丽女性网

节食减肥的坏处大家都知道，但是用节食的方法来减肥却是最直接的办法。21天减肥法有效吗？从一些成功案例来分析其利弊吧。

21天减肥法成功案例分析其有效吗？节食减肥的坏处早知道

第三阶段：后10天6成饱食阶段。这10天就可以正常饮食了，但是食量要减少，吃6成饱就可以，千万不能暴饮暴食，否则就没有减肥效果了。

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标签： 饮食　减肥　快速减肥　减肥方法　节食减肥　
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