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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
腹部赘肉让不少女生头疼，不想减肥减的太难受，就得靠平时多锻炼。普拉提腹部减肥能有效甩掉小肚腩，七丽女性网小编今天带来的燃脂减肥普拉提瑜伽能帮助腹部有小肉肉的女生一周拥有平坦腹部。
燃脂减肥普拉提瑜伽 一周恢复平坦腹部
第二式：
上半身抬起，肩膀离地，左腿伸直，右腿弯曲，右手抱住右腿脚踝，左手抱住右腿膝盖，呼吸1次交换另外一条腿运动，重复相同的动作，左右两侧各交换8-10次。
注意：上半身要保持紧绷，不能放松，上背部离地。
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