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腹部赘肉让不少女生头疼，不想减肥减的太难受，就得靠平时多锻炼。普拉提腹部减肥能有效甩掉小肚腩，七丽女性网小编今天带来的燃脂减肥普拉提瑜伽能帮助腹部有小肉肉的女生一周拥有平坦腹部。
燃脂减肥普拉提瑜伽 一周恢复平坦腹部
第四式：
手脚固定不动，双腿弯曲，左腿在前面，右腿在后面，吸气时单臂支撑，身体挺直成一条直线，呼气时慢慢落下，然后换另一条腿练习。
注意：做此动作的时候一定要缓慢进行，若完成有困难时可用肘关节支撑在地上。
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