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腹部赘肉让不少女生头疼，不想减肥减的太难受，就得靠平时多锻炼。普拉提腹部减肥能有效甩掉小肚腩，七丽女性网小编今天带来的燃脂减肥普拉提瑜伽能帮助腹部有小肉肉的女生一周拥有平坦腹部。
燃脂减肥普拉提瑜伽 一周恢复平坦腹部
第三式：
上半身抬起，双膝放到胸前，双手抱膝团紧身体，吸气伸展全身，呼气恢复最初状态，重复6-10次。
注意：上半身保持不动，肩膀离地，伸展身体时，双臂从前到上，恢复时从旁边收到抱膝。
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