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如何快速瘦背部赘肉 八种瘦背美背运动

来源：七丽女性网

背部的肉肉是很多MM心中的痛，背部的赘肉很容易长出来却很难减下去，因为没有什么运动可以锻炼到后背，如果你不想被人觉得是虎背熊腰的话，那么小编就教你如何快速瘦背部赘肉，学会八种瘦背美背运动，帮助你甩肉去脂。


如何快速瘦背部赘肉 八种瘦背美背运动

双腿膝关节微屈，用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋，同时双手紧握皮筋自身前平拉，与地 面水平时静止，并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次，3次/天。

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标签： 瘦背　美背　运动　
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