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找对减肥方法，向我们的健康减肥计划又前进了一步，有些MM不知道自己是实胖还是虚胖，下面瘦身达人来教你怎么样区分自己的体质，不管你是什么体质，三天减肥食谱帮你减轻体重负担。
实胖体质的表现：
1、多肉、壮实。
2、面色红润，但是容易口渴。
3、吃得多，也容易饿，还经常便秘。
虚胖体质的表现：
1、肉不是很紧实，平常缺乏运动。
2、冬天特别怕冷，夏天易流汗。
3、水肿的症状比较明显，一般来说下半身浮肿比上半身明显。
4、身心疲惫，饭量很小。
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