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宅女必看各个部位瘦身法 推荐7款快速瘦全身瑜伽

来源：七丽女性网

现在的宅女数量越来越多了，长期宅在家里不但导致社交能力变差，连身体都开始臃肿起来，越来越胖的你还是不想出门怎么办，小编告诉你没关系，在家照样可以达到瘦身的效果哦，宅女必看各个部位瘦身法，推荐7款快速瘦全身瑜伽。

宅女必看各个部位瘦身法 推荐7款快速瘦全身瑜伽

宅女瘦全身：瘦小腿

将**前脚掌站在瑜伽砖上火是找一本厚书都可以，身体自然的往前倾倒，保持**平衡，平缓的两个呼吸后继续向前，脚跟去接近地面，保持两个呼吸后就可以了，每一套分为一组，反复做十五组就够了。

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标签： 瑜伽　瘦手臂　美背　瘦腰　美腿　瘦腿运动　瘦身计划　
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