女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
想要打造小细腿，推荐你来学习以下轻便减肥瘦腿运动，和腿上的赘肉说拜拜，快速瘦出妖精身材，让你在人前展现完美的女性迷人魅力，快动起来吧！
二、踢腿
step1：左手扶住墙壁或者凳子，然后右腿自然的抬起，膝盖弯曲，让整个右腿呈现90度弯曲，抬得越高效果越好。
step2：然后**与骨盆连接处，三处维持在相同高度上，上半身保持直挺，然后右膝**将小腿踢出，左右腿部各做30次即可，瘦腰又瘦腿哦！
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