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汤姆克鲁斯最新电影碟中谍4 性感不老身材靠5步健身

来源：互联网

汤姆克鲁斯已是50知天命的年纪，但阿汤哥在最新电影碟中谍4中仍旧身手不凡。在电影中阿汤哥大秀好身材，性感不输当年。下面就一起来看看这位大帅哥的健身保养法吧！

4、 虚步

两脚平行开立，宽约脚长的三倍，屈膝半蹲，**接近水平全脚掌着地,重心于**。两手握拳于腰侧或平伸。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，膝不过脚尖。

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标签： 健身　
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