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减肥也要均衡饮食，春季如何健康减肥，如何不节食也能有效减肥呢，下面是专家推荐的7天减肥食谱。以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用。
春季不节食健康减肥 diy7天瘦身食谱
第二天
早餐：三明治1份（两片吐司夹火腿+番茄半个）。
午餐：馄饨面1碗（馄饨4个+面半碗+1小把小白菜）+凉拌海带丝+苹果1个。
晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤（豆腐2块）+杨桃1个。
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