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减肥也要均衡饮食，春季如何健康减肥，如何不节食也能有效减肥呢，下面是专家推荐的7天减肥食谱。以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用。
春季不节食健康减肥 diy7天瘦身食谱
第七天
早餐：全麦吐司2片+蒸蛋。
午餐：茄汁牛肉面（熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克）+凉拌小黄瓜+木瓜半个。
晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋（番茄、蛋1个）+水煮菠菜+苦瓜汤（苦瓜半条）+奇异果2个。
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