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瑜伽是一种柔和的有氧运动，不仅可以减肥瘦身，还可以帮助女生练就完美体态，今天为大家带来四式瑜伽减肥的动作，如果想要减肥那你就赶紧学起来吧！
腹部扭转
1、首先坐在瑜伽垫上，双手高举过头。
2、然后将肩部放松，开始吸气。
3、接着将整个身体转向右边。
4、再将双手放下，将左手放在右脚的膝盖处，而右手就放在**的后面。
5、最后将腹部收紧，开始吐气，再换另外一边做同样的动作，坚持做五个呼吸即可。上一页1234下一页
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