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4个动作帮你快速瘦手臂 最新方法打造细胳膊

来源：七丽女性网

相信很多妹子是不要全身减肥的，手臂太粗也会让你看起来过胖哦！今天就为大家带来4个动作帮你快速瘦手臂，最新的方法帮你打造出细胳膊，效果也是最明显的。


负重摆臂运动

先直立站好，双腿叉开稍微弯曲，手上握两瓶矿泉水或有重量的物体，收紧手肘贴近身体两侧。手臂向下摆到**，然后向上举到肩膀的高度，手臂向内弯曲，最后恢复站立的姿势，重复这个动作3次即可。

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