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做什么运动可以瘦腰 办公室腹部减肥法全攻略

来源：七丽女性网

办公室OL每天坐在椅子上，缺少锻炼的结果就是变成了小“腹”婆，但是做什么运动可以瘦腰？今天小编介绍几个办公室腹部减肥法，每天只要10分钟，练就妖娆身姿。

做什么运动可以瘦腰？办公室腹部减肥法全攻略

动作一

坐在椅子上，背部挺直，两手抬到胸前位置交握，然后先向右转身90度，上身要保持直立，坚持5秒后回到原位，然后再向左转90度。左右各做4次，这个动作可以有效锻炼腰腹部的肌肉，同时还能紧致上臂的肌肉。

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标签： 运动　减肥　瘦腰　减肥方法　
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