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做什么运动可以瘦腰 办公室腹部减肥法全攻略

来源：七丽女性网

办公室OL每天坐在椅子上，缺少锻炼的结果就是变成了小“腹”婆，但是做什么运动可以瘦腰？今天小编介绍几个办公室腹部减肥法，每天只要10分钟，练就妖娆身姿。

做什么运动可以瘦腰？办公室腹部减肥法全攻略

动作四

坐在椅子上做伸懒腰的动作，然后双手在头顶交握，后背挺直，慢慢向右侧弯曲，到达极限后坚持15秒的时间。左右方向各做4次，有效拉伸后背肌肉及腰侧的肌肉。

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标签： 运动　减肥　瘦腰　减肥方法　
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