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做什么运动可以瘦腰 办公室腹部减肥法全攻略

来源：七丽女性网

办公室OL每天坐在椅子上，缺少锻炼的结果就是变成了小“腹”婆，但是做什么运动可以瘦腰？今天小编介绍几个办公室腹部减肥法，每天只要10分钟，练就妖娆身姿。

做什么运动可以瘦腰？办公室腹部减肥法全攻略

动作二

还是坐在椅子上，然后将左手放在右腿上，然后右手臂抬起来与肩同高，然后水平向后**推出。左右手各做4次，这个动作对腹部肌肉也有很好的锻炼作用。

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标签： 运动　减肥　瘦腰　减肥方法　
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