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做什么运动可以瘦腰 办公室腹部减肥法全攻略

来源：七丽女性网

办公室OL每天坐在椅子上，缺少锻炼的结果就是变成了小“腹”婆，但是做什么运动可以瘦腰？今天小编介绍几个办公室腹部减肥法，每天只要10分钟，练就妖娆身姿。

做什么运动可以瘦腰？办公室腹部减肥法全攻略

动作五

先自然坐好，然后右手叉腰，左手抬过头顶并向右侧伸，带动身体也向右压，同时要深呼吸，到极限后保持15秒。左右两边各做4次，做动作时腿部要保持不动，可以很好的拉伸腰部肌肉，塑造线条。

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标签： 运动　减肥　瘦腰　减肥方法　
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