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秋季是个适合养生的季节，就在养生的同时很容易一不小心把身子也养胖了，所以在这里七丽女性网小编要来告诉大家秋季应该吃什么水果好？教大家既能吃到秋季养生的水果还能了解吃什么水果减肥，保证这个秋季过的滋润又不是长膘。
秋季应该吃什么水果好 养生减肥两不误
板栗
板栗是补肾强骨之果，它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。板栗很适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。但食用时需要注意，补肾强骨但不宜多吃，板栗吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够。
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