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晚上不睡觉能减肥吗 注意姿势与睡眠不足的危害

来源：七丽时尚网

睡眠是一个人一生中耗时最多的事情，但也是我们维持生命与健康最重要的事情。晚上不睡觉能减肥吗？相信道听途说不如抓紧时间补充睡眠。但也需要注意姿势与睡眠不足的危害。

晚上不睡觉能减肥吗 注意姿势与睡眠不足的危害

编辑点评：专家提醒各位女性朋友，从至少20多种项的研究中所提出来的数据表明，“睡得少长肉多”的说法不是空穴来风的。女性的睡眠不足会严重影响身体内荷尔蒙的平衡度，一但休内荷尔蒙的平衡出现问题，就会紊乱身体的消化系统，令人的胃口变大，进而导致热量过多的摄入，最终引起肥胖问题。

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