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晚上不睡觉能减肥吗 注意姿势与睡眠不足的危害

来源：七丽时尚网

睡眠是一个人一生中耗时最多的事情，但也是我们维持生命与健康最重要的事情。晚上不睡觉能减肥吗？相信道听途说不如抓紧时间补充睡眠。但也需要注意姿势与睡眠不足的危害。

晚上不睡觉能减肥吗 注意姿势与睡眠不足的危害

编辑点评：成年人的身体最适合的作息时间是从晚上22：00至第二天早上的06：00，其中23：00~02：00为人体的深度睡眠时间。

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