[IMG12]
女性经期注意事项 揭秘经期禁忌
12、剧烈运动
许多女性有坚持每天锻炼的良好习惯，但**期间的锻炼项目要加以选择，不宜进行剧烈运动。
**期间，由于性腺的变化，必然会影响到女性的免疫系统，使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低。如果这时从事长跑、跳跃、投掷及扣球等负重量、消耗量较大的运动，不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多和经期延长。
健康提示：身体健康、经期正常的女性，在行经期间可进行散步、做操之类的适度锻炼，以保持正常的血液循环与腹肌、骨盐肌的收缩和放松，使**排出更顺畅。
