有关水果减肥的疑问
1、到底吃水果可不可以减肥？
2、苹果餐，真的有效吗？
3、吃水果减肥可以吗？很多模特是不是都爱吃水果？呆是怎么我的朋友说吃很多水果减肥行不通呢？
答疑
对于吃水果＝瘦，这是个迷思，很多人觉得只吃水果，不吃饭就一定会瘦。其实不然，水果中的卡路里、糖分高低不等，吃的过多，和吃米饭一样，也有发胖的危机。
卡路里和糖分高的水果有香蕉、荔枝、芒果等。而**、小番茄等的热量就相对较低，含热量高的水果绝对不可用来减肥。就健康来讲的话，水果中的高纤维质和维生素C，对身体是有好处的，但是吃过量就会被排除体外，因此，适量的摄入水果，才是聪明的减肥方法。
