有关快速瘦身的疑问
1、我要在14天减掉7KG
2、谁可以救我？我要急瘦5KG
3、我在短短的2个月内爆肥8KG，天啊，好多衣服都不能穿了，再这样下去，我不敢和朋友见面了。
答疑
快速瘦身通常对身体都急剧损害，带来的一系列的健康问题就像溜溜球一样容易复胖。减肥的原其实非常简单的，只要会加减乘除，减重根本不是问题。懂得控制一天的热量，吃多少？动多少？计算一下，自然就不会胖了。
运动的确是维持身材的一个好方法，如果以前没有运动的习惯，那么就应该衡量自己的体力、秩序渐进的运动。切忌勉强自己的身体，以免关节和心脏无法负荷。更重要的一点是能持之以衡，至少2天要做一次运动，才能对减肥起到效果。
