关于减肥的说法网络上盛传多种多样，在那些琳琅满目的说法中有多少可信的东西呢？减肥专家为你解答关于减肥的三大疑问，帮你恶补健康减肥的常识，让你在瘦身的同时也能够保持身体的健康。
有关晚餐减肥的疑问
1、晚上不吃真的会瘦吗？
2、晚餐不吃，应该不会生病吧？
3、早餐吃，午餐正常吃，晚餐不吃，这样会瘦吗？这样身体会不会坏掉呢？代谢会不会不好呢？我朋友晚餐几乎不吃，好瘦哦！
答疑
如果不吃晚餐，也没有其它的食物来代替晚餐，且早、中餐也没有多吃以存储热量的话，那么不吃晚餐一开始是会瘦的。如果是一顿晚餐800－1000卡的情况来算的话，大概七天就会瘦3KG，而且前几天体重可能全轻的非常快，但是身体一旦习惯晚上不吃东西，体重就会越减越慢，到最后是完全瘦不下来的。因为身体的热量会节约起来，并提升能量吸收，也就是说下一餐吸收的热量会更多，而一恢复正常饮食又会胖回去。
当我们不吃晚餐，午餐的隔天早餐所间隔的时间过长，空腹的时间过久，长时间如此易饿出病来，若想减肥，最好是晚上均衡的吃一点，可是不要吃的太多。切记，睡前的3个小时不要摄入食物，真的太饿，就喝些低脂牛奶水果充饥。
