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驼背、久坐不动是白领的通病，也是导致肥胖的原因。因为长时间的坐着，导致血液循环不佳，代谢降低，脂肪才会慢慢堆积在身体的各个部位。想要坐着就能瘦，就来看看以下推荐给大家的简单瑜伽减肥运动吧！
二：活络肩胛骨全身放松
放松肩胛骨的肌肉，使背部整体变得轻松。这样能够提高代谢，有效瘦身。同时还能减轻肩膀因为长期触碰电脑产生的酸痛。两肩水平打开，幅度尽量大一点，这样手臂交叉动作会比较容易进行。
step1：伸直背肌，然后左腿搭在右腿上，右腿绕着左腿。
step2：两手水平张开，然后在胸前交叉。肘部以上的部位重叠。
step3：接着屈膝，手背合并。
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