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OL经常伏案工作，缺乏运动，腰部、臀部、手臂等多处最易长出多余的赘肉。下面七丽女性网告诉你快速瘦手臂的最快方法，短短一周瘦手臂轻松告别“拜拜肉”。
一周快速瘦手臂的最快方法
双铃弯曲式
瘦身部位：瘦臂，上背部，二头肌
1.身体直立，双脚分开，与**同宽，2哑铃握于右手上。
2.右腿向后打垮一步，膝盖微微弯曲，将左手放置于左腿之上。
3.伸展右手向下，慢慢弯曲右手向上。
4.重复练习12次，再换边重复练习。
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