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OL经常伏案工作，缺乏运动，腰部、臀部、手臂等多处最易长出多余的赘肉。下面七丽女性网告诉你快速瘦手臂的最快方法，短短一周瘦手臂轻松告别“拜拜肉”。
一周快速瘦手臂的最快方法
滑动蜷曲式
瘦身部位：上背部，二头肌
1.身体直立，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手各握一哑铃，掌心向内。
2.抬升双手向上，直至置于身体胸前，手肘不动，弯曲右手臂，左手臂保持向前，弯曲左手臂，右手臂回到伸展位置。
3.重复交替练习20次。
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