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冬季早餐吃什么减肥 适合女人吃的健康粥类食谱

来源：七丽女性网

在减肥期间，也不能完全不沾米饭，这样不健康的减肥无论效果如何，都极易反弹，那么冬季早晚餐吃什么最减肥呢？粥就是很好的替代食物，粥所含的水分较多，吃很饱时只相当于米饭热量的三分之一，以下这8款瘦身粥类食谱还能排除体内的垃圾和毒素。

冬季早餐吃什么减肥 适合女人吃的健康粥类食谱

豆浆粥

这款粥适合当做减肥早餐吃，口味十分鲜美，做法也特别简单，就是把大米和豆浆按1：10的比例倒入锅中一齐熬煮，煮好后再放一点白糖或蜂蜜即可食用，对于女人养颜瘦身非常的有效果，而且豆浆对女性的身体健康也十分有帮助。

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标签： 冬季减肥　健康减肥　减肥食谱　
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