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冬季早餐吃什么减肥 适合女人吃的健康粥类食谱

来源：七丽女性网

在减肥期间，也不能完全不沾米饭，这样不健康的减肥无论效果如何，都极易反弹，那么冬季早晚餐吃什么最减肥呢？粥就是很好的替代食物，粥所含的水分较多，吃很饱时只相当于米饭热量的三分之一，以下这8款瘦身粥类食谱还能排除体内的垃圾和毒素。

 

冬季早餐吃什么减肥 适合女人吃的健康粥类食谱

燕麦粥

众所周知，燕麦中含有大量的纤维素和有益蛋白，不仅富有饱腹感，还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合瘦身的人士食用。

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标签： 冬季减肥　健康减肥　减肥食谱　
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