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冬季早餐吃什么减肥 适合女人吃的健康粥类食谱

来源：七丽女性网

在减肥期间，也不能完全不沾米饭，这样不健康的减肥无论效果如何，都极易反弹，那么冬季早晚餐吃什么最减肥呢？粥就是很好的替代食物，粥所含的水分较多，吃很饱时只相当于米饭热量的三分之一，以下这8款瘦身粥类食谱还能排除体内的垃圾和毒素。

 

冬季早餐吃什么减肥 适合女人吃的健康粥类食谱

绿豆粥

绿豆的解毒清热和利尿消肿效果相当强大，平时经常喝碗绿豆熬成的粥，可以逐渐的降低身体内的脂肪和胆固醇，并且排出体内囤积的毒素，让身体逐渐的消瘦下去。

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