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冬季最健康的减肥食谱，莫过于低热排毒的西兰花了，它本身虽然含有大量的营养素，但热量却是极低的，可以促进人体的新陈代谢和毒素的排除，减肥瘦身的效果相当出色。下面我们就来看下西兰花的具体做法。
冬季最健康的减肥食谱 低热排毒西兰花的做法
西兰花减肥食谱二：西兰花饭
做法：先将西兰花用开水焯一下备用，然后把猪骨头和薏米一同炖透后去油去渣，留下白色的肉汤。然后再将红腰豆罐头和什锦菜粒分别倒入漏勺，冲净黏液汁后控水，将焯好的西兰花放入薏米肉汤内继续煮，煮烂后把蔬菜粒煮开，最后放入火腿粒与红腰豆，调味、勾芡即成。
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