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办公族肩颈痛怎么办 3招瑜伽动作轻松缓解

来源：七丽女性网

常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬而导致肩颈痛。下面小编教你几招办公室瑜伽动作，利用椅子伸展肩颈，促进脑部血液循环，然你以更精神的状态投入工作中。

办公族肩颈痛怎么办 3招瑜伽动作轻松缓解

Step1

面向椅子站在椅子前面，椅子须是稳固一般高度，双手双脚打开与肩同宽，双手手指撑开贴放椅座上。

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标签： 瑜伽　
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