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办公族肩颈痛怎么办 3招瑜伽动作轻松缓解

来源：七丽女性网

常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬而导致肩颈痛。下面小编教你几招办公室瑜伽动作，利用椅子伸展肩颈，促进脑部血液循环，然你以更精神的状态投入工作中。

办公族肩颈痛怎么办 3招瑜伽动作轻松缓解

Baby下犬式

下犬式可伸展身体后侧与手臂，活化脑部系统，并伸展脊椎回到正位，对久坐者很有帮助，Baby下犬式更为简易，适合刚练瑜伽或不常伸展者。

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标签： 瑜伽　
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