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办公族肩颈痛怎么办 3招瑜伽动作轻松缓解

来源：七丽女性网

常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬而导致肩颈痛。下面小编教你几招办公室瑜伽动作，利用椅子伸展肩颈，促进脑部血液循环，然你以更精神的状态投入工作中。

]办公族肩颈痛怎么办 3招瑜伽动作轻松缓解

Step3

吐气左手肘放左膝盖上，左掌心朝上，吸气将右手慢慢带到右耳边向上伸直，右掌心朝左，伸展身体右侧。

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标签： 瑜伽　
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