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八个快速瘦腿瘦臀方法小妙招 韩国辣妈郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽

来源：七丽女性网

韩国辣妈郑多燕是韩国出了名的减肥达人，年过半百却依旧保持火辣性感劲爆的S曲线身材，健美修长的美腿和挺翘的臀部是所以MM羡慕的对象，小编推荐八个快速瘦腿瘦臀方法小妙招，韩国辣妈郑多燕教你瘦腿瘦臀瑜伽。

八个快速瘦腿瘦臀方法小妙招 韩国辣妈郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽

郑多燕瘦腿瘦臀：第四招

趴在地面，左脚弯曲，右手往后伸拉住左脚的脚板，先吸气，呼气的时候肚子内收，**也离开地面，全身往上方延伸，保持3-5个呼吸即可。

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标签： 美腿　翘臀　瘦腿运动　瑜伽　有氧运动　郑多燕　
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