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运动瘦蝴蝶臂 取巧动作塑造手臂线条

来源：七丽女性网

蝴蝶臂总给人熊壮的感觉，像个女汉子，拥有一双纤细的手臂对于女孩子来说是非常重要的，教你四个动作，取巧运动塑造手臂线条。

手掌交叉运动

从站立到下蹲，将手掌放在脚前面，向下压在地板上，与肩同宽。两手交叉向前移，就像用手走路一样，直到形成俯卧撑的姿势。停顿5秒，再倒回去，回到原来的姿势，做30秒。

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标签： 运动　瘦手臂　蝴蝶臂　
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