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玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级 简单二式提臀美背一举两得

来源：七丽女性网

在塑身减肥中，背部和臀部是较为难照顾到的部位，如何才能够有一个美背与美臀，让身体曲线更S呢？不要急，小编为了收集了玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级动作，美背同时也美臀，双管齐下哦！

玉珠铉减肥瘦身瑜伽初级 简单二式提臀美背一举两得

6、保持动作10~15个呼吸，然后慢慢的恢复跪在垫子上，双手交叠于胸前，额头靠在手上的姿势放松身体与恢复呼吸。

7、注意针对初学者，不能够脚背贴地的话，做脚尖点地的姿势保持也是可以的。

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标签： 瑜伽　翘臀　美背　
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