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孙宁分享有氧运动减肥操 造就性感身材迷住王学兵

来源：互联网

性感女神孙宁的身材一直都很好，也是为什么一直让王学兵痴迷的原因之一，下面就一起来学学她的30分钟减肥操吧，让你也拥有苗条身材。

孙宁分享有氧运动减肥操 造就性感身材迷住王学兵

Step 1

1、双腿屈膝浅坐在椅子上面，**与小腿成90度直角，两腿打开，之间的步幅是肩宽的2倍，两臂微微往后屈肘，双手扶分别左右的扶在**根上，仰起头，将视线望向正上方，上身随之后仰，胸廓打开，保持这个姿势均匀的吸气。

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标签： 有氧运动　
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