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孙宁分享有氧运动减肥操 造就性感身材迷住王学兵

来源：互联网

性感女神孙宁的身材一直都很好，也是为什么一直让王学兵痴迷的原因之一，下面就一起来学学她的30分钟减肥操吧，让你也拥有苗条身材。

孙宁分享有氧运动减肥操 造就性感身材迷住王学兵

3、同样两腿张开与肩宽的2倍，浅坐在椅子上，双臂自然伸长，手扶在膝盖上，然后左臂做收拢动作，手掌轻轻放在腹部上，然后一边呼气一边往后扭动着**腰部，往后看。转回正前方的时候慢慢呼气，左右交替地重复做10-15次。

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标签： 有氧运动　
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