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孙宁分享有氧运动减肥操 造就性感身材迷住王学兵

来源：互联网

性感女神孙宁的身材一直都很好，也是为什么一直让王学兵痴迷的原因之一，下面就一起来学学她的30分钟减肥操吧，让你也拥有苗条身材。

孙宁分享有氧运动减肥操 造就性感身材迷住王学兵

2、充分吸气之后，令腹部充满空气，然后上身往前收拢，肩胛骨慢慢下降，胸廓收缩，背部蜷缩起来，头低下，缓缓吐气，注意这时手臂是往前打开。吸气呼吸重复这个动作10-15次。

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标签： 有氧运动　
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